2018年8月1日

消費カロリー

テニスラウンジFacebookチームです。

皆様こんにちは。
幸田校コーチの鷲巣です。

今回はテニスの消費カロリーについてです。
テニスはたくさんカロリーを消費したい人にお勧めしたいスポーツです。

例えば、体重50キロの女性が1時間テニスをした場合、およそ315キロカロリー消費します。
ちなみに他の運動と比較すると、1時間ジョギングした時のカロリーと同じくらいになります。

スポーツを楽しみながらたくさんカロリーを消費したいならテニスが1番おすすめです！！
もちろんもっと消費したい方は足をたくさん動かしてよりカロリーを消費するように取り組むといいですね。

テニスのレベルも足を動かす事を意識すると上達しますし、良い事ばかりですね。

もちろん、テニスで頑張った後のご褒美スウィーツやアルコールは控えめにしましょうね！！