2017年3月20日

水分補給

こんばんは☆つねコーチです。

朝晩・日中の気温差が激しいですね！体の調整が追いつかないつねコーチです。

日中は暖かくなりつつあります。暖かくなると汗が出てきます！汗が出ると

水分が欲しくなります！

水分が足りないと脱水症状の他に足がつったり体が疲れやすくなります！

これからの時期は細目に水分補給をしながらレッスンを行っていきましょう☆

水分補給は暑いときだけでなく寒い時も水分補給は必要です！

今週日曜日はエキシビジョンマッチがあります。見に来られる方は事故のないように

気をつけて来て下さい。スタッフ一同お待ちしております☆