2018年6月28日

トレーニング（汗

みなさん、こんにちは！

緑校チーフの宮地です。

先日お休みの日に、久しぶりにトレーニングをしました（汗

じっくり１時間。。。ゆっくり体をほぐして～、腹筋腹筋腹筋！

そのあとランニングをして、４キロほどでしたが暑くて暑くて。。。🌞

しっかり日焼けしました～♬(笑)

おうちに帰ってから冷水で筋肉を癒し、完了です！！

夏目前ですが、ちょっとずつ体絞らなきゃな～、、、と

継続できるように頑張ります！！