2019年3月11日

食トレ！

こんばんは！　コーチの比嘉です！

筋トレ後の食トレを先週の水曜から始めました！

筋トレ後にタンパク質をとりに、知立校と我那覇コーチと食トレを行いました！

お肉を食べに行ったんですが、何グラム食べたでしょうーーーか？😎

ステーキとハンバーグとチキンステーキの３つ合わせて５１０Ｇのお肉を食べました！(笑)

注文した時は食べれる？みたいな感じだったんですけど、全然余裕でした😝これだけ食べても順調に体重は落ちてきているので、引き続き頑張っていきます！

もしオススメのお肉屋さんとかあれば是非教えてください！

比嘉でしたー！