2019年7月5日

健康ネタを１つ☆

こんにちは！

元TS奈良コーチで今はくろたけ整骨院の黒田です(^^)

 前回の「脱水症状」に続き健康ネタを１つ☆

 ジメジメしたこの時期に多い

・身体が重だるい

・むくみがひどい

・クーラーで変に冷える

等の症状には、【入浴】が効果的！

入浴（湯船に浸かる）には

・水圧をかけることによってむくみをろ過し新陳代謝をUP！

・浮力によって造血作用が高まり、血液が新しくなるから免疫もUP!

・末梢の血液、リンパ系の循環を促進し体温上昇！

が主な効能です。

基本は全身浴で40～42℃ぐらいがおすすめですが、心臓に持病がある方は少し負荷がかかるのでご注意を!(^^)