2023年11月9日

テニスを始めて免疫力アップ！

免疫は体内で発生したがん細胞や外から侵入した細菌やウィルスなどを撃退する自己防衛システムです。

免疫力を高めるには身体を動かす・食事・睡眠・よく笑う！

身体を動かすといえば・・・テニスです。

テニスは健康的なスポーツです！

ラケットを振ることで簡単な筋トレにも繋がります。

テニスで健康になる理由の一部をご紹介します☆

①ストレスを軽減・・・テニスはメンタル面・社交的側面においてメリットがあります。

　　　　　　　　　　　体を動かして汗をかきボールを打って日頃の生活にメリハリをもたらします。

②脳力を高める・・・戦術的なプレーは脳を活性化させます。

　　　　　　　　　　テニスはボールや相手の動きを見て常に状況判断を行います。

体験レッスンは随時受付中！！

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