2016年9月26日

アーモンドの効果

こんにちは！

服部です♪

最近、筋トレにはまっています！

だらしなくなってきた体にムチを打ちつつ…

だんだん変わってくる体を見るのは嬉しいもので、モチベーションにもつながっています。

【筋トレ＝プロテイン】

というイメージはありますが、アーモンドも良いみたいです！

・たんぱく質が豊富

・食物繊維が豊富なので腹持ちが良い

・良い油なので脂質として摂ると良い

ダイエットしている方にも、筋肉が落ちずらいのでオススメですよ！