2016年10月6日

体幹

テニスラウンジFacebookチームです。
みなさんこんにちは。
テニスラウンジ豊橋校です。
今回は、ボールをしっかりとコントロールをするための体幹トレーニングについてです。
体幹トレーニングはもうどんなスポーツにもレベルアップに欠かせないものになっていますね。
聞いたことがある、もう知っているといった方も多いと思います。
体幹についてはいろいろな定義があるので正確にはいえないのですが、おおむね胴体の部分といわれています。

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