2018年7月21日

テニスシューズの履き方

テニスラウンジFacebookチームです。

テニスラウンジFacebookページをご覧の皆様こんにちは。

テニスラウンジ上尾校の川崎と申します。

上尾校はテニスラウンジの関東第一店舗目として昨年10月にオープンしたばかりの冷房完備で3.5面の広々空間で快適テニスが楽しめるインドアテニススクールです。

そんな上尾校からはテニスシューズの履き方に関して皆様にご紹介したいと思います。

皆様はまずテニスシューズを履くときに靴紐には触れずそのまま履き脱ぎされてませんか！？

テニスはボールを追いかけ足で踏ん張ったり蹴り出したりしてボールを打ちます。

足とシューズの一体感でその踏ん張りがより効いたり、もちろん足への負担が減ったりしてケガの予防にも繋がります。

履き方はごくごく簡単なことです。

①紐を緩める

②なるべく座った状態を作る。

③踵を地面にトントンと打ちつま先を上げた状態をキープする。

＊つま先を上げた状態（ウインドラス）を作ることにより

　足底筋膜が強化され、外反抑止となります。

　又、回外を抑制し、横アーチが強化され、より良い姿勢となります。

④紐をつま先側から順番に、痛くない程度に外⇒上⇒内の順番に引っ張っていき上まで締めていく。

⑤最後はしっかりと結んで完成。

＊最後の穴が2つあるダブルアイレット用のシューズの方はより一体感のある結び方ができます。

自分の履いているシューズがダブルアイレット用のシューズの方はぜひお試しください。

この履き方をするだけで、かなりフィット感が上がり身体の動きも安定します。

シューズの履き方で取れなかったボールに追いつけるかも！？

足の疲れがいつもより少なくなるかも！？

テニスの安定感が上がります！！

あまり考えてシューズを履いていなかった方、ぜひお試しください。

あなたのテニスライフの運命が変わるかもですよ！

以上、ご覧いただきましてありがとうございました。

テニスラウンジ上尾校
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