2019年3月11日
こんばんは! コーチの比嘉です!
筋トレ後の食トレを先週の水曜から始めました!
筋トレ後にタンパク質をとりに、知立校と我那覇コーチと食トレを行いました!
お肉を食べに行ったんですが、何グラム食べたでしょうーーーか?😎
ステーキとハンバーグとチキンステーキの3つ合わせて510Gのお肉を食べました!(笑)
注文した時は食べれる?みたいな感じだったんですけど、全然余裕でした😝これだけ食べても順調に体重は落ちてきているので、引き続き頑張っていきます!
もしオススメのお肉屋さんとかあれば是非教えてください!
比嘉でしたー!