2020年6月3日

テニスで健康貯蓄！

『テニスDE笑顔』をお届けするテニスラウンジ鳴海です♪

大澄です。
6月に入り、学校が始まりお仕事も平常通りになった方も多いのではないでしょうか？

テニスで健康貯蓄！

テニスは健康的なスポーツです。
全身運動で、有酸素運動・無酸素運動と色々な要素を含みます。
ラケットを振ることで、簡単な筋トレにもつながります。
今回は、テニスで健康になる理由「身体面」をご紹介します。

こちらの内容は、米国において主導的立場にある医師、スポーツメディ カル専門家から構成されるテニスの健康タスクチーム「Tennis Health & Wellness Task Force」が、まとめた健康、ウェルネス、長寿に関してテニスが果たす効用についてのレポートが元になっています。