2020年6月4日

テニスで健康貯蓄　その2

🎾Happy Tennis  Life to you🎾

テニスラウンジ東郷の武内です。

テニスと心の関係です。

心は、見えないので、軽視されてしまいがちですが、心臓といわれるように、身体の中心で、大変大切な働きをしています。

ストレスを軽減

テニスはメンタル面、社交的側面においてもメリットがあります。 体を動かし、汗をかきボールを打って日頃の生活にメリハリをもたらします。

脳力を高める

戦略的なプレーは脳を活性化させます。テニスはボールや 相手の動きを見て、常に状況判断を行います。 俗に言うコーディネーション 頭を使うことで、脳力を常にトレーニング！ 結果的に、テニスをするこどもは成績が向上しやすいです。

問題解決力の強化

幾何学や物理学を駆使したコース戦略は様々な面で活用できます。 打つ場所をコントロールするには、ラケットの面がその方向へ 向いていないと飛んでいきません。なぜそうなるのか？と、 問題把握をし、それを考えて解決していく力が養われます。

ボールを打つ時に、「パーン」と音がします。

上手に打てた時は、更に良い音がするものです。

時には、音に注目してテニスをしてみては、いかがですか？