2015年6月1日

体幹は大切

皆様、こんばんは！

西川コーチの真面目ブログです。

本日のテーマは「体幹」です！

さまざまなスポーツに共通するものですが、テニスにおいてはかなり重要な役割を果たします。

聞いたことはあるけど、そもそも体幹って何？と思われる方もいらっしゃると思いますので、少しだけ説明させて頂きます。

【体幹】

ようするに胴体（身体の中心）のことです。

テニスにおいて体幹を鍛えるとどのような利点があるかを少しリストアップしてみます。

　　　　　①バランスが良くなる

　　　　　②軸が安定する

　　　　　③土台が安定する

と、ほんの一部ですが、これだけで全てのショットに安定をもたらしてくれる重要なものです。

では大事なその体幹のトレーニング方法ですが・・・

レッスンでお教えいたしますので質問お待ちしております(笑)

ちなみに体幹が良いとこんなことができますよー！