2017年1月10日

正月太り解消♪

テニスラウンジFacebookチームです。
1月に入り、連休も終わりましたね。
正月太りを経験した方も多いのではないでしょうか？
人によっては、3kg以上も増加した…というお話も聞いています。
今回は、正月太りについて少しお話をさせて頂きます。
結論から言うと、食べる量（摂取カロリー）と運動する量（消費カロリー）のバランスが崩れているからです。
食べる量が多すぎて、そのカロリーを消費できていないので、脂肪となって身体に蓄積してしまうのですね。
これを解消するには、運動が一番大切です。
そう！テニスですね♪