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2016年8月26日
皆さんこんばんは!
コーチの杉本です
今日は体幹トレーニングの重要性について書かせて頂きます(^O^)
まず、体幹とはどこかというと手足を除く身体の部分のことです!つまり胴体になります!
テニスが上手くなりたいなら是非体幹トレーニングをしてください。
身体の軸がぶれずに安定したスイングができるようになりますよ♪
写真は体幹トレーニングをしているフロントの大杉さんです。この体勢を1分キープしましょう!すごいキツいです!笑
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