2016年8月26日

トレーニング！

皆さんこんばんは！

コーチの杉本です

今日は体幹トレーニングの重要性について書かせて頂きます(^O^)

まず、体幹とはどこかというと手足を除く身体の部分のことです！つまり胴体になります！

テニスが上手くなりたいなら是非体幹トレーニングをしてください。

身体の軸がぶれずに安定したスイングができるようになりますよ♪

写真は体幹トレーニングをしているフロントの大杉さんです。この体勢を1分キープしましょう！すごいキツいです！笑