2018年7月21日

塩分チャージ！！

こんにちは！！

コーチの山本です！！

毎日暑い日が続きますねぇ(・_・;)

レッスンしていると、クラクラすることもちらほら。。。

そこで最近気を付けているのが

こまめな塩分補給！！

水分だけではなく、塩分やミネラルを補給するように心がけています！

特にジュニアは、大人の方よりも身体が小さく

そもそもの持ってる成分の量が少ないので、よりこまめな補給が必要です！！

また、水分だけでは血液中の塩分濃度が薄くなってしまいますので

足をつったり、熱中症になる危険が大きくなります。

これからさらに暑くなりますので、僕自身も最深の注意でレッスンに臨みたいと思います！！

以上、山本でした！！