2016年7月12日

体調管理

いや～毎日暑いですね‼ あっ！申し遅れました。コーチの小出です。今年の夏は特に暑くなるらしいですけど皆さんは体調など崩してませんか？ 夏バテ、熱中症、ダイエット、紫外線対策 健康維持のため気を付けるべき事はわかっているつもりでもなかなか難しいですよね！僕はとりあえず美味しいものを食べてしっかり寝る。この二つを守ってこの夏を乗り切ろうと思っています。食材をスーパー（SイユさんやYマナカさんやHイワドーさんなど）に買いによく行くんですよ‼睡眠は朝日で目が覚めない様にアイマスクを使ってます。健康管理の方法は人それぞれですけど皆さんも元気にテニスを続けられる様に過労を避けて楽しく毎日を送りましょうね！