2016年5月24日
みなさん、こんにちは!
コーチの宮地です。
みなさんは腰、痛くありませんか??
腰が痛いというそこのあなた!!
し~っかりストレッチをしてから、ゆ~っくりウォーミングアップに入ってくださいネ♪
無理は禁物です!
腰が痛くないというそこのあなたも要注意!!
油断は禁物です☆
急に無理な腰の捻りをするとグキッとなりますよ★
打ち合い中も無理な体勢でボールを返球すると危険ですからね。
バランスを崩されたりしたら無理せず球です♪
ムキになってカウンターを狙わないようにしてくださいね(^ω^)
コーチ★宮地