2016年5月24日

腰注意報！！

みなさん、こんにちは！

コーチの宮地です。

みなさんは腰、痛くありませんか？？

腰が痛いというそこのあなた！！

し～っかりストレッチをしてから、ゆ～っくりウォーミングアップに入ってくださいネ♪

無理は禁物です！

腰が痛くないというそこのあなたも要注意！！

油断は禁物です☆

急に無理な腰の捻りをするとグキッとなりますよ★

打ち合い中も無理な体勢でボールを返球すると危険ですからね。

バランスを崩されたりしたら無理せず球です♪

ムキになってカウンターを狙わないようにしてくださいね（＾ω＾）

コーチ★宮地