2015年10月24日
木下です(´Д`)
朝晩冷えるようになってきましたが、皆様体調お変わりないでしょうか?
そんな時はテニスでイイ汗かきましょう!!・・・と言いたいところですが、
皆様、ストレッチ等行っていますか?
テニスで使うであろう部分(ほぼ全部ですが・・・)はプレーの前後にしっかりと伸ばしてくださいね!(^^)/
特にレッスン後にしない方が多いですが、運動後のストレッチは疲れを軽減させる効果があるので、
是非行ってみてくださいね♪
やり方が分からない方、肩こりの方は木下まで!(´Д`)