2015年10月24日

テニスの前後は・・・

木下です(´Д｀)

朝晩冷えるようになってきましたが、皆様体調お変わりないでしょうか？

そんな時はテニスでイイ汗かきましょう！！・・・と言いたいところですが、

皆様、ストレッチ等行っていますか？

テニスで使うであろう部分（ほぼ全部ですが・・・）はプレーの前後にしっかりと伸ばしてくださいね！(^^)/

特にレッスン後にしない方が多いですが、運動後のストレッチは疲れを軽減させる効果があるので、

是非行ってみてくださいね♪

やり方が分からない方、肩こりの方は木下まで！(´Д｀)