2014年9月30日

ストレッチを忘れずに！！

木下です( ﾟДﾟ)

朝晩寒くないですか・・・？？

少し前まで夏だったのに(>_<)

ということで、レッスン前後の準備運動とストレッチは入念に行いましょう！！

特にレッスン後のストレッチをしない方が多いのでは・・・？

疲れを取る効果があるので是非やりましょう！！