2014年11月12日

体幹トレーニング　１１月１２日（終了）

体幹トレーニング

「体幹を鍛えててにすをすれば・・・？」

日時：２０１４年１１月１２日（水）

参加費：１，０００円

小さなボードの上にのって、ストレッチから

トレーナーの長縄先生にご指導いただきました。

身体を曲げたり伸ばしたり、じんわりと汗をかきながら・・・

後半はでラケットを振ってみたり

そのあとは、テニスお楽しみ会でひと汗(´Д｀;)

いかがでしたか？