2020年3月11日

ヒント❗

岐阜をテニスで盛り上げよう❗
コーチの里です。

今日は、先日のレッスンで行ったメニューをご紹介します。
テニスは、リズムとバランス❗と言われますが、バランス良くプレイするためには、構えた時の『軸』が大切です。

一生懸命にスイングするあまり、軸が崩れたりする事が良くあります。
これは、上手くなってからも、不調に陥るサインだと私は、思っています。

さて、ここで簡単矯正法(^-^)v
【方足立でボールを打つ❗】
フォアの場合、スクエアスタンスの方は、左、オープンスタンスの方は、右足で、ケンケンして打つだけです。

①自分でボールを投げ
②ケンケンしながら、位置調整します。
③軸足を動かさずに打つ
打ち終わった後も、方足立キープしフィニッシュ。

…引き続きコーチからの手出しのボールを、ケンケンしながら、打ちます。

これを繰り返すと短時間で軸を意識出来るようになります。
また、テイクバックも早くなりますよ。

(注意)
膝や足首などの故障ある方は、お薦めしませんm(_ _)m