2018年6月20日

ステップアップのために

岐阜をテニスで盛り上げよう

こんにちは。
コーチの里です。

ステップアップのために(その1の②)
【レディポジション～スプリットステップ～ボディターン】

①スプリットステップ(プレジャンプとも言われます)
全てのショットの基本
素早く反応するために行う予備動作です。
相手がボールを打つ瞬間に、小さくジャンプし、ファーストステップのために反動をつけます。
両足で着地した瞬間に、ファーストステップ。
②ファーストステップと同時に、身体の向きを変えます。
これを、ボディターンと言います。
③短いボールであれば、斜め前。深いボールであれば、斜め後ろ。
④ファーストステップで、重心を移すことができれば、二歩目も、スムーズになります。

皆さん、意識してみて下さい。
レベルアップにつながりますように(^-^)v