2018年10月3日

良い気候ですね❗

こんばんは。

岐阜をテニスで盛り上げよう❗

コーチの里です。

あの激しい暑さもやわらぎ、テニスしやすい気候になってきましたね。

練習に出るときは、服装悩むと思いますが、薄手のアップかトレーナー等一枚余分に準備すると良いですね。

また、汗をかいたら小まめに着替えをして下さい。

汗で身体を冷やしてしまうと、怪我のもとです。

私は、練習の後、疲れが残っていたり、筋肉が張っているときは、スーパー銭湯のジャグジーや炭酸泉、水素風呂で解します❗

皆さんも、プレーと同様にケアーも忘れずにして下さい。