2019年10月22日

🎾ルーティンとは！？

雨が降っても安心、滋賀県、大津市のインドアテニススクールといえば

テニスラウンジ大津校！

元気印、コーチの廣谷です（｀ｴ ´ *＼！

『ルーティン』…それはテニスに関係なく

集中したい、ここぞという場面で大事なものです。

簡潔にお答えしますと

『普段と同じ動作をすることでメンタルをコントロール』します。

どうゆうこと！？と思うと思いますが

テニスなどでは代表的なのが

『サーブ打つ前にボールをつく』『プレーの前にストリングのズレを直す』等々ありますが

これをすることで『リズム』ができ

気持ちをリセットすることで『メンタルをコントロール』できるようになります！

レシーブの前に上の写真のようにしてる方よく見かけると思います！

プロの選手だと

『ポイント間に必ずタオルを触る』

『サーブ前にボールを二回ついてから打つ』

『ペットボトルのラベルの向きは常に同じ』

などなどあります！！

テニスの『スプリットステップ』『構え』と同じくらい大事な動きになりますので

皆様もぜひ何か一つ毎回必ずこれをするというのをつくってみてください！

調子の良し悪しのブレも減るかもしれません！！

以上、廣谷でした .｡:*+゜゜+*