2021年2月7日

メンタル…

テニスのみならず、様々なスポーツ、場面、事象にメンタルが密接な関係を持ってますm(_ _)m

緊張、不安、怒り、投げやり等など…いろんな心理が行動や動作、判断、決断に影響しますよね(^_^;)

私もそういうメンタル面にかなり左右される時が未だに少なからずあります(^_^;)

じゃあ、どうすりゃいいんだ？！という話ですが…

やはり、常にイーブンの心理を作り上げる事が大事だと思います。

緊張しすぎても駄目ですし、緊張しなさすぎても駄目です(^_^;)

緊張し過ぎてたら、緊張しないようにしなければ…と思いますが、

むしろ、緊張してるな〜…仕方ないから緊張してるなりの行動、動作でいくか…

と緊張を無理にときほどこうとせずに、受け入れて実行する(^^)

緊張感全く無い…これも困りもの…自信過剰になり過ぎてたり、諦めの気持ちも緊張感を無くします。

この場合、もしかして失敗するかも…あとで後悔するのでは…と警戒心を持ったりや結末を想像して行動します。

他にもいろんな方法があるでしょうが、程よく緊張感を持った状態がイーブンな状態で

メンタル的に、いい影響、いい結果に結びつくのではないでしょうか。

現実を受け止めて、それを場合によって肯定したり、警戒したりする気持ちが大切ですよね。

大会に出てる人は、メンタル面に困ってたら参考にしてくださいm(_ _)m

自分の能力を最大限に発揮するには、メンタリティがとても大切ですから…m(_ _)m

勢力