2017年7月22日
こんにちは!
ラッキョウ大好き大岡です!
さて、筋トレを始めて一ヶ月が経過しました。
毎日ではないですが、筋肉痛になるくらいのトレーニングを週2、3回は頑張ってきました!
プロテインは毎日飲んでます!
筋トレ開始時に自分の身体のデータを記録しておいたのですが、一ヶ月経った今、過去の自分と比べてみようと思います。
記録していたデータは
体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量です。
さぁマイボディーよ!
一ヶ月のトレーニングの成果をみせてくれ!!
数字の詳細は伏せますが、、、
体重→少しだけマイナス
BMI→変化なし
体脂肪率→微増
筋肉量→微減
内臓脂肪レベル→変化なし
基礎代謝量→微減
………なんでじゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(。´Д⊂)
トレーニングやる前より数値悪くなってらっしゃる(*_*)
ちょっと萎えましたが、プロテインを大量購入(追加購入有)したため、後には退けません((((;゜Д゜)))
これからはもうちょっと追い込んでみようと思います!
どなたか一緒に筋トレ頑張りませんか?
ライバルがいると燃えると思うので!笑
最近、ウェルネス港以外の生徒さんにも「ブログ見たよ」と言われることが増えてきたので、ちょっと嬉しい大岡でした!