2017年7月22日

筋トレ

こんにちは！
ラッキョウ大好き大岡です！
さて、筋トレを始めて一ヶ月が経過しました。
毎日ではないですが、筋肉痛になるくらいのトレーニングを週２、３回は頑張ってきました！
プロテインは毎日飲んでます！
筋トレ開始時に自分の身体のデータを記録しておいたのですが、一ヶ月経った今、過去の自分と比べてみようと思います。
記録していたデータは
体重、ＢＭＩ、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量です。
さぁマイボディーよ！
一ヶ月のトレーニングの成果をみせてくれ！！
数字の詳細は伏せますが、、、
体重→少しだけマイナス
ＢＭＩ→変化なし
体脂肪率→微増
筋肉量→微減
内臓脂肪レベル→変化なし
基礎代謝量→微減

………なんでじゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(。´Д⊂)
トレーニングやる前より数値悪くなってらっしゃる(*_*)
ちょっと萎えましたが、プロテインを大量購入(追加購入有)したため、後には退けません((((；゜Д゜)))

これからはもうちょっと追い込んでみようと思います！
どなたか一緒に筋トレ頑張りませんか？
ライバルがいると燃えると思うので！笑
最近、ウェルネス港以外の生徒さんにも「ブログ見たよ」と言われることが増えてきたので、ちょっと嬉しい大岡でした！