2019年5月24日

熱中症対策

【熱中症対策】

こんにちは😃コーチの伊藤です！

だんだん暑くなってきましたね💦

しっかりと熱中症対策してレッスンに臨みましょう！

①喉が乾く前に水分補給、レッスン前後もこまめに取る。

②塩分補給。水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや塩分タブレットを取る。

③日中にプレーするときは帽子を被って直射日光を遮る。日焼け止めも塗る。