2016年7月13日

熱中症対策

皆様こんにちは！コーチの西川です。

７月に入り暑さも日に日に増してきていますね(・・;)

そこで熱中症対策をお伝えします！！

～熱中症への５つの対策～

・帽子、サンバイザー着用！

・こまめに休憩をとる！

・喉が渇く前に、水分補給！

・一日３食、食事をとる！

・睡眠を十分にとる！

これでも十分とは言えませんが、少しでもリスクを減らせるはずです！

特に梅雨時は日が照っていなくても熱中症になりやすいのでご注意下さいm(_ _)m

以上、コーチの西川でした☆彡