2019年2月21日
こんばんは!
花粉を感じつつある坂浦です。
最近、この本を読み始めました!
何かを習慣づけるためには、平均で66日続けないといけないらしいです。
ただ、いきなり大きな目標を立てるとよくなく、例えば「今日から毎日腕立てを100回やるぞ!」と意気込んでも続かない。
最初の一歩目が大事なので、最初の目標を小さくしてあげると、続きやすい!
1日1回の腕立てなら簡単ですよね?
何かを始めるなら、まずは簡単な目標にしてあげるといいみたいです(^^)
簡単な目標を持ちつつ、毎日ブログを更新していきたいと思います♪