2019年2月21日

小さな習慣

こんばんは！

花粉を感じつつある坂浦です。

最近、この本を読み始めました！

何かを習慣づけるためには、平均で66日続けないといけないらしいです。

ただ、いきなり大きな目標を立てるとよくなく、例えば「今日から毎日腕立てを100回やるぞ！」と意気込んでも続かない。

最初の一歩目が大事なので、最初の目標を小さくしてあげると、続きやすい！

1日1回の腕立てなら簡単ですよね？

何かを始めるなら、まずは簡単な目標にしてあげるといいみたいです(^^)

簡単な目標を持ちつつ、毎日ブログを更新していきたいと思います♪