2015年6月24日

バレトンヨガ＆テニス！

皆さんこんにちは！

またまた西口です！！

日曜日にヨガのイベントがありました。

ヨガは私自身初めてでしたので楽しみにしていました。

実はエアロビクスは何度かした事があります（笑）

しかし体が硬い私にヨガがちゃんと出来るのかな？と不安でした（笑）

ですが案外やってみれば出来るもんですね(^^)v

まずはストレッチから！！

体を動かす為には当然のことですね(^^)

ですがなぜか汗がダラダラと・・・

ストレッチもじっくりやるとこんなに大変なんですね(^_^;)

体の色んな所が伸びてきてます！

痛気持ちいい感じでした！

でも伸びてる所を感じながらするストレッチは実は凄く効果的なんです！

私も以前専門学校に通っている時に授業で習いました(^^)v

背中の筋肉を伸ばしています。

これがなかなか辛くて・・・

でも凄く楽になりました！

ストレッチが終わった後はリズムに乗せてエクササイズをしました！

とても楽しく出来ましたし、皆さんリズムに乗れて素晴らしかったです！

一番楽しかったかも・・・（笑）

終わった後はクールダウン＆お休みタイム(p_-)

とてもスッキリして体が軽くなった気がします(^_-)-☆

その後は皆さんでテニスをやりました！

皆さん体が軽くなったのか、スーパーショット連発でした(・。・;

私も球出しがいつもより凄くスムーズに出せてビックリでした！

ヨガっていいなって思いました(^^)v

今回参加出来なかった方も次やるときには是非参加して下さい！！

とても良いですよ＼(^o^)／

それでは今日はこの辺で・・・

西口でした(^_-)-☆

また見てね(^^)/